|
Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.0, -1.7, -0.1) kg
Gewicht = (14.3, 51.6, 2.7) kg
Verdeling = (20.8, 75.2, 4.0) %
Vocht = 56.0%
Late meting. Super veel vochtverlies door uitslapen natuurlijk. Veel drinken is nu een goed idee. Het gevaar is dat ik nu ook veel ga eten. Eerst mijn eiwitten maar eens bijtanken en dan ga ik weer zo’n spinazie-banaan smoothie maken.
Uitdaging vandaag blijft de rem op het eten.
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
|
1006 kcal
|
지방: 19.79g | 단백질: 95.39g | 탄수화물: 120.00g.
아침 식사: Tap Water. 점심 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). 저녁 식사: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water, AH Spinazie, Banana, Orange. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|