Dankalm님의 저널, 2010년 08월 29일

Aw carumba.

100.7 kg 지금까지 감소한: 44.9 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 29일:

440 kcal

지방: 13.22g | 단백질: 50.54g | 탄수화물: 30.23g. 아침 식사: Apples. 점심 식사: Celery, Chicken Breast. 저녁 식사: Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat) , Lettuce. 간식/기타: Strawberries . 더보기

3193 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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