2010년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 28일:
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1797 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 98.13g | 탄수화물: 218.40g.
아침 식사: Protein Powder - Chocolate. 점심 식사: Breadsticks. 저녁 식사: Ruffles Light Original Potato Chips, 100% Whole Grain Sliced Bread, Deli Select Honey Ham Water Added. 간식/기타: Deli Select Honey Ham Water Added, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free American Cheese Singles, Grippo's, Norwegian Cod Liver Oil, Molasses Cookies. 더보기
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3655 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 운전 - 2 시간 45 분, 농구 - 2 시간 40 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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