2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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2167 kcal
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지방: 174.51g | 단백질: 94.55g | 탄수화물: 70.54g.
아침 식사: Abacate, Limão, Leão Chá Preto, Monama Leite de Coco em Pó. 점심 식사: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Quibebe, Cebolas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon, Ovo. 저녁 식사: Castanhas-do-Pará, Queijo Provolone, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Cebolas, Perdigão Salsicha Hot Dog. 간식/기타: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Mortadela, Pão Francês, Castanhas-do-Pará. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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