Suzepluus님의 저널, 2019년 11월 12일

Vanmorgen al heel vroeg wakker. Lief moest er om half 7 uit. Ik ben om half 8 opgestaan.
Twee desemboterhammen, pindakaas en honing.
Vanmorgen naar de tandarts geweest. Alles prima in orde.
1½ kiwi tussendoor.
Tussen de middag 2 desemboterhammen met wilde alm uit blik met wat mayonaise.
Vanmiddag eindelijk weer eens vol om boodschappen geweest.
De koelkast is weer vol. Groente, veel fruit, verspakketten soep en stoof.
Weinig zuivel, geitenkaas en vnl vleeswaren voor lief.
Het was koud, winderig, maar prachtig weer, zon vooral. Tegen alle voorspellingen in...
Een mandarijntje na het opruimen van de boodschappen.
Vanavond Oven groente pompoen, rode aardappel en wortel, met tandoori kruiden,en een Duitse biefstuk erbij..
Niet op de loopband geweest vandaag.
Eens kijken of ik ga lezen, of dat we verder gaan met de nieuwe serie kijken.
89 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
1107 kcal 지방: 46.28g | 단백질: 49.77g | 탄수화물: 119.43g.   아침 식사: Lidl Pindakaas, Desembrood, Fair Trade Vloeibare Honing, Thee, Leidingwater. 점심 식사: John West Wilde Roze Zalm, Trophy Mayonaise, Thee, Zuurdesem Brood. 저녁 식사: Lidl Duitse Biefstuk, AH Oven Groenten Pompoen Wortel Pastinaak. 간식/기타: Mandarijn, Kiwi, Thee, Koffie met Melk. 더보기
주 0.9 kg 증가하기

14명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Suzepluus님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유