2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1502 kcal
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지방: 49.44g | 단백질: 93.47g | 탄수화물: 178.30g.
아침 식사: Shefa Leite Desnatado, Cantaloupe (Muskmelon), Papayas , Banana, Nutrata Protowhey (Triple Chocolate) . 점심 식사: Gendai Temaki Sushi, Koni Store Sunomono. 저녁 식사: Cantaloupe (Muskmelon), Hellmann's Maionese, Porto Alegre Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Porto Alegre Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Integral , Porto Alegre Queijo Mussarela. 간식/기타: Nature Real Nutrition Skyr Whey Bar (Duo Chocolate Yoghurt) , Nature Real Nutrition Skyr Whey Bar (Duo Chocolate Yoghurt). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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