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Dankalm
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2010년 08월 28일
Dankalm님의 저널, 2010년 08월 28일
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Remember--the FDA said that HCG doesn't work--guess I'll keep that 100 lbs I've lost as classified.
100.6 kg
지금까지 감소한:
45.0 kg
.
남은양:
14.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2010년 08월 28일:
362 kcal
지방: 7.81g | 단백질: 45.90g | 탄수화물: 29.68g.
아침 식사:
Oranges .
점심 식사:
Lettuce, Tilapia (Fish) .
저녁 식사:
Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat) , Broccoli .
간식/기타:
Grapefruit.
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3349 kcal
운동:
책상 업무 - 5 시간, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.5 kg 감소하기
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