Hadden89님의 저널, 2019년 11월 10일

2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.6 kg 지금까지 감소한: 18.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:

1229 kcal

지방: 24.82g | 단백질: 158.09g | 탄수화물: 94.16g. 아침 식사: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). 점심 식사: Banana, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Bresaola. 저녁 식사: OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light. 더보기

1992 kcal

운동: Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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