2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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2176 kcal
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지방: 67.42g | 단백질: 130.47g | 탄수화물: 252.40g.
아침 식사: Checkers Long Life Full Cream Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 저녁 식사: Tastic Wholegrain Long Grain Brown Rice, Butternut, OK Mayonnaise, Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Caring Candies 70% Dark with Mint Crunch, Monster Ultra Red, Energade Sports Jellies, Score Score Sugar Free Energy Drink, Biltong. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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댓글
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