2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
|
1374 kcal
|
지방: 47.97g | 단백질: 117.38g | 탄수화물: 121.23g.
아침 식사: Клюква, Грецкие Орехи, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Сливы, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Карбонат, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Красная Цена Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Ideal Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Увелка Чечевица Красная, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Куриное филе в сливочном соусе. 저녁 식사: Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Пестравка Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Gea Кунжутное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Арахисовая Паста, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Пестравка Творог 0,3%. 간식/기타: Фейхоа, Миндаль, Пестравка Кефир 1%, Мандарины. 더보기
|
안정된 체중
|