가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
AsterDeo
저널
AsterDeo님의 저널
AsterDeo 님의 프로필
|
체중기록
157중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2019년 12월 20일
Я еще тут))
Скоро будет месяц моего восстановления от ОРПП. Огромные подвижки вперед, хотя и психов было не меньше.
Начну с того, что за этот период набралось около 10кг. Из них уже уходит постепенно. Сначало весь вес был в центре:живот, бедра, но к нынешнему дню он как-то равномерно распределился. Отеков почти нет.
Не делю еду на здоровую и вредную. Ем что хочу и не парюсь. Почти весь месяц были дикие зажоры в основном на кондитерку, но вот уже как неделю-две стихают и тянет на домашнюю обычную еду(блины ван лав).
Да, все еще бывает, что заеидываешься всем подряд, но это как-то в меру происходит и вовремя сам останавливаешься(кроме арахиса в кокосe И жареного нута).
Самое главное: восприятие себя и тела. Стараюсь не корить себя, уважать и как-то любить)) Да это мои ноги, руки и такие только у меня). Осознание того, что каждый человек индивидуальность очень помогает. Стал смотреть на людей на улице с другой стороны. Кстати, очень нравиться, что на мне джинсы не висят как тряпка, а очень классно сидят на ногах) прямо респект им за это. И появилась задница, Господи, она есть, а не тупо лепеха с кожей.
Еще нужно поработать с подсчетом ккал в голове. Они сами считаются во время еды, вы не поверите. Так же триггер- взвешивание. Стараюсь максимально долго этого не делать, но пока не выходит.
Итог: психика восстанавливается, здоровье то же. Я не мерзну, мне очень тепло и хорошо)) , нет загонов по еде в плане пп-вся еда нужна организму и даже фастфуд(что я не люблю в принципе).
Если у вас ОРПП, то немедленно восстанавливайтесь. Да тяжело, да трудно, но это того стоит действительно. Вы будите жрать через боль, страдания и слезы в прямом смысле, но вы восстановите свою психику, избавитесь от дебильных пп загонов по кбжу и прочей херни(кот. не нужна здоровым людям в жизни). Решайтесь. Если вы топчтитесь, в плане, "но я боюсь быть жирной и прочее..."- ну и флаг в руки вам. Сидите дальше с огурцом в руках и тряситесь над весами, отрезая 1,5 гр 99% шоколадки.
(30개의 댓글)
2019년 12월 11일
Давно не было меня. Да и какая разница.
За этот месяц изменились некоторые вещи.
Пропали загоны на счет взвешивания еды, дележки ее на правильную и неправильную.
из этого вытекает у меня следующее: КП все эти 3 недели. Почти без перерывов. Только на сладкое. Вес вырос на 10кг.
Складывается у меня впечатление, что я жру, потому что типо все можно.
Мой вес меня сейчас не радует. За эти 3 недели до НГ хочу снизить его на n количество... Потому что эти зажоры могут идти вечно. Пора брать себя в руки. Так жить я тоже не хочу
(21개의 댓글)
2019년 12월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.5 kg
1.5 kg
3.5 kg
합리적
(3개의 댓글)
주 7 kg 증가하기
2019년 12월 3일
Говорить особо нечего.
Постоянные приступы компульсивного переедания. Я не знаю как с этим бороться. уже 11 день. с перерывами в 2а дня.
Отеки, страшно смотреть на себя. В голове ненависть к себе, зачем я жру, почему не могу остановиться?
Как взвесишься, так сразу полный пи***...
Настроение в ноль, депрессия и без того у меня всегда была, так теперь она усилилась в двойне и доходит до суицидальных мыслей.
Родители не понимают. Говорят из одной крайности в другую идешь. Может и правы.
Лучшие советы для меня от всех: не жри, выкень еду. Спасибо. Я убедился в том, что у меня нет ни поддержки, ни друзей, никого.
есть только я, отеки и растущий вес. Жду НГ. что бы нажраться и свалить отсюда, если КП не пройдет и вес будет как я хочу.
(58개의 댓글)
2019년 12월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
51.5 kg
3.5 kg
1.5 kg
합리적
댓글달기
주 1.8 kg 증가하기
AsterDeo님의 체중기록
전체 내역보기