2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1980 kcal
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지방: 142.82g | 단백질: 82.48g | 탄수화물: 75.74g.
아침 식사: DIA Pão de Queijo Tradicional, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Copra Leite de Coco em Pó , Café Expresso. 점심 식사: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor, Calabresa, Carne de Vaca Moída, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. 저녁 식사: Nestlé Leite Condensado, Cerveja, Cebolas, Linguiça Cambuí. 간식/기타: Arcor Bala Butter Toffes, Siamar Pasta de Amendoim Integral, Castanhas-do-Pará, Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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