2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
|
1262 kcal
|
지방: 39.58g | 단백질: 84.51g | 탄수화물: 146.77g.
아침 식사: Mandarino. 점심 식사: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Le Freschette Speck Light, OK Bio Gallette di Mais, Pomodori Ciliegini, Ortomio Peperoni Rossi e Gialli. 저녁 식사: OK Bio Gallette di Mais, KV Nordic Salmone Scozzese Affumicato, Panino Prosciutto e Formaggio, Babà al Rum. 간식/기타: Mandarino. 더보기
|
|
2129 kcal
|
운동:
Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|