2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
|
1822 kcal
|
지방: 78.59g | 단백질: 111.64g | 탄수화물: 160.09g.
아침 식사: Kolak. 점심 식사: Ayam Goreng, Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Inaco Jelly, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, KFC Dada Ayam. 간식/기타: Bakpao, Keripik Singkong. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|