|
мда уж...
|
47.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
|
1398 kcal
|
지방: 46.10g | 단백질: 115.82g | 탄수화물: 137.52g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Помидоры, Кабачок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Яичный Белок, Яйцо, Карбонат. 점심 식사: Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое, Редька, Гречка, Пестравка Ряженка 2,5%, Говядина Постная. 저녁 식사: Арахис, Аморе Морская Капуста Салат Дальневосточный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Лук, Краснокочанная Капуста, Fish House Хек Филе Медальон. 간식/기타: Орехи Кешью, Клюква, Mini Calorie Печенье Затяжное Мария на Стевии, Тыква. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|