2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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2359 kcal
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지방: 57.83g | 단백질: 109.48g | 탄수화물: 144.72g.
아침 식사: Quaker Porridge, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Schweppes Diet Lemonade, By Sainsbury's Firecracker Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mini Pork Pies. 저녁 식사: Asda Beef in Black Bean Sauce, Marks & Spencer Chicken Curry. 간식/기타: Stella Artois Lager. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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