2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1124 kcal
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지방: 62.34g | 단백질: 51.00g | 탄수화물: 95.15g.
점심 식사: Brócolis, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Lentilhas Cozidas, Ovo Frito. 저녁 식사: Frutos da Terra Semente de Linhaça Marrom, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Morangos, Brigadeiro de Colher. 간식/기타: Itacolomy Manteiga com Sal, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Queijo Coalho, Seara Presunto, Ovo Frito. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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