2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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920 kcal
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지방: 44.25g | 단백질: 48.72g | 탄수화물: 82.22g.
점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ervilhas Cozidas, Subway Cebola, Subway Tomate, Ovo. 저녁 식사: Frutos da Terra Semente de Linhaça Marrom, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Mamão. 간식/기타: Ovo, Itacolomy Manteiga com Sal, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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