|
Уже больше недели не могу сбросить, то +300, то -300 !
Сделала себе план тренировок, посмотрим что получиться.
Больше спорта, воды и здорового сна!
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
|
985 kcal
|
지방: 42.17g | 단백질: 45.84g | 탄수화물: 115.94g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Авокадо Хасс, Помидоры, Якобс Кофе Молотый в Растворимом. 점심 식사: ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный, San Bonsai Фунчоза, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира). 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Брокколи Тушеные, Шампиньоны в Сметане. 간식/기타: ВкусВилл Мини-Морковь. 더보기
|
|
1680 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 56 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 7 시간 56 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|