2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1399 kcal
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지방: 39.75g | 단백질: 104.84g | 탄수화물: 134.86g.
아침 식사: Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Ciccolata calda (senza zucchero). 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Parmigiana di Melanzane, Bresaola, OK Bio Gallette di Mais, Marysol Tonno al Naturale, ZenPasta Rigataki Più Fibre. 저녁 식사: Marysol Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, ZenPasta Rigataki, Bombolone alla Crema, OK Bio Gallette di Mais, Patate al Forno, Parmigiana di Melanzane, Penne, Polpette di Manzo. 간식/기타: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). 더보기
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안정된 체중
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