2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1507 kcal
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지방: 97.80g | 단백질: 115.73g | 탄수화물: 42.18g.
아침 식사: Heavy Cream, Volpi Sopressata Salame, Starbucks Iced Caffe Americano (Venti). 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Dickey's Barbecue Caesar Salad without Croutons. 저녁 식사: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Sunset Kumato Tomato, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Egg White, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese. 더보기
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2466 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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