2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.9 kg
지금까지 감소한: 49.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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2823 kcal
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지방: 88.33g | 단백질: 120.64g | 탄수화물: 427.53g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Aldi Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Bananas. 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Wonder Texas Toast, McDonald's French Fries (Large) , Publix Fried Chicken Tenders. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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