|
Повышаем калорийность до 1350-1400
|
46.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
|
1344 kcal
|
지방: 47.27g | 단백질: 102.21g | 탄수화물: 135.55g.
아침 식사: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной, Геркулес Монастырский, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Белебеевский Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Абрикосы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 점심 식사: Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Лук, Barilla Пенне Ригате , Куриное Филе Вареное, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Говядина Постная. 저녁 식사: Помидоры, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Gea Кунжутное Масло, Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. 간식/기타: Twix Mini, Груша, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем. 더보기
|
안정된 체중
|