2010년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 26일:
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1056 kcal
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지방: 17.35g | 단백질: 30.70g | 탄수화물: 195.78g.
아침 식사: Multi Grain English Muffin (Fiber Goodness), Peppered Gravy. 점심 식사: Light Fat Free Original Potato Chips, Anytime Selections Fiesta Quesadilla, Peaches, Plums. 저녁 식사: Quakes Rice Snacks - Caramel Corn, Anytime Selections Fiesta Quesadilla. 간식/기타: Plum, Rice Cakes - Vanilla Crme Brulee (Quaker). 더보기
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2247 kcal
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운동:
Resistance - 15 분, Elliptical - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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