2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
|
1274 kcal
|
지방: 42.58g | 단백질: 97.36g | 탄수화물: 130.50g.
아침 식사: Геркулес Монастырский, Snickers Сникерс Пломбир, Село Зеленое Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 점심 식사: Семена Льна, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Свеклы, Капуста, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Яйцо, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Здоровое Меню Масло Льняное , Яичный Белок, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Арахисовая Паста, Мандарины, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|