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Meu Deus que luta!! Cada kilo eliminado é muito importante, mas requer de mim cada vez foco. Não tem sido fácil, pelo contrário tenho feito muitas renúncias para permanecer. Hoje sou grata a todas as pessoas ou melhor os anjos que o Senhor Jesus vem colocando no meu caminho que me apoiam, ajudam. A Claudia querida que nestes últimos dias tem travado esta batalha comigo, não só me orienta na dieta, mas ora comigo e por mim, me dá ânimo. Minha gratidão. Você é cuidado de Deus comigo. Agora é o gás e força do final da corrida. Mas até aqui o Senhor me ajudou🏋🏾💪🏾🏇⛹🏾
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83.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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1114 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 82.35g | 탄수화물: 89.74g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo Cozido, Espinafre, Cebolinha Verde, Tomates, Macarrão de Abobrinha. 저녁 식사: Suco de Maracujá, Espinafre, Alface, Tomates, Macarrão de Abobrinha, Sardinha Frita. 간식/기타: Zero-Cal Adoçante, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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