Hadden89님의 저널, 2019년 11월 1일

2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.7 kg 지금까지 감소한: 18.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:

1320 kcal

지방: 45.98g | 단백질: 121.91g | 탄수화물: 101.97g. 점심 식사: Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Patate al Forno. 저녁 식사: Le Freschette Speck Light, OK Bio Gallette di Mais, Pollo Arrosto. 간식/기타: Peperone Rosso Dolce, OK Bio Gallette di Mais, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). 더보기

2137 kcal

운동: Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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