2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1630 kcal
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지방: 56.74g | 단백질: 86.54g | 탄수화물: 197.35g.
아침 식사: Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом. 점심 식사: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе, Тёма Говядина с Печенью. 저녁 식사: Любятово Подушечки Шоколадные, Яблочные Оладьи, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. 간식/기타: Финик, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Чай, Prisma Яблоко Антоновка. 더보기
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1757 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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