2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
|
1198 kcal
|
지방: 38.01g | 단백질: 102.87g | 탄수화물: 116.14g.
아침 식사: Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Ацидолакт 3,2%(5МСЧ), Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Арахисовая Паста, Фейхоа, Сливы, Пестравка Творог 0,3%. 점심 식사: Сушеные Семена Тыквы, Огурец (с Кожурой), Увелка Пшено Шлифованное, Авокадо Авокадо, Тыква, Fish House Хек Филе Медальон. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Клюква, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Пекинская Капуста, Индилайт Филе Голени Индейки. 간식/기타: Ашан Банановые Чипсы, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Био Баланс Кефир Обезжиренный. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|