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Recorde de menor peso desde o início do programa em lowcarb.
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90.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1873 kcal
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지방: 121.17g | 단백질: 114.07g | 탄수화물: 79.42g.
아침 식사: DIA Pão de Queijo Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã. 점심 식사: Carne de Vaca Moída, Almeirão, Alface. 저녁 식사: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Macarronada, Pão de Micro. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral, Copra Leite de Coco em Pó, Café Expresso. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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