2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
|
1173 kcal
|
지방: 39.74g | 단백질: 90.57g | 탄수화물: 120.17g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Здоровое Меню Молоко Соевое, Груша, Тыква, Пестравка Творог 0,3%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки, Увелка Чечевица Зелёная. 저녁 식사: Льняные Семена, Авокадо Авокадо, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Редька, Пекинская Капуста, Fish House Хек Филе Медальон. 간식/기타: Био Баланс Кефирный 0%, Яблоко. 더보기
|
안정된 체중
|