2008년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 5일:
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1765 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 58.73g | 탄수화물: 221.25g.
아침 식사: banana, cereal all bran strawberry, milk 2%, 100% Whole Wheat Bread, coffee mate creamer, coffee. 점심 식사: tortilla chips, red pepper flakes, onion, cabbage, pozole. 저녁 식사: jalapeno, onion, cilantro, Corn Tortillas , Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) . 간식/기타: beer, beer. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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