2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
|
1117 kcal
|
지방: 37.64g | 단백질: 93.94g | 탄수화물: 107.62g.
아침 식사: Foodart Семена Чиа, Лента Творог Мягкий 4%, Тыква, Миндаль, Льняные Семена, Лента Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа. 점심 식사: Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Пестравка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Редька, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Био Баланс Кефирный 0%. 간식/기타: Клюква, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Мандарины. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|