2013년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 13일:
|
1052 kcal
|
지방: 51.33g | 단백질: 50.78g | 탄수화물: 100.38g.
저녁 식사: Hulled Sunflower Seeds, Omega-3 Fish Oil, Onions, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast (Hillshire Farm), Sweet Red Peppers, Cottage Cheese small curd milkfat minimum 4%, Fresh Discoveries Leafy Romaine, Weis Classic Caesar Dressing. 간식/기타: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Lucky Charms Cereal, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Cara Cara Oranges. 더보기
|
|
2324 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|