2010년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 25일:
|
1060 kcal
|
지방: 12.52g | 단백질: 73.43g | 탄수화물: 164.11g.
아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A & D), Shredded Wheat Original. 점심 식사: Light Original Soymilk, Ultra Source of Life Shake, Plums. 저녁 식사: 1000 Island Dressing, Fat Free Catalina Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), red pepper, spinach, Green Peppers, onion, Iceberg lettuce, cucumber. 간식/기타: Healthier Joints Cranberry Apple, Plum, Activia Light Fat Free Strawberry Yogurt. 더보기
|
|
2245 kcal
|
운동:
Resistance - 15 분, Elliptical - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|