2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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2200 kcal
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지방: 113.00g | 단백질: 126.00g | 탄수화물: 170.00g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Balocco Panettone, IHOP Fried Eggs. 점심 식사: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Subway 6" Steak Club. 저녁 식사: Sargento Smokehouse Cheddar, Garden Lites Spinach Egg White Frittata, Heinz Tomato Ketchup, Columbus Seasoned Turkey Burgers. 간식/기타: Nice! Berry, Nut & Chocolate Trail Mix. 더보기
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3642 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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