2010년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 24일:
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1590 kcal
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지방: 78.00g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 155.00g.
아침 식사: Optima Shakes - Cappuccino Delight. 점심 식사: Fresco Grilled Steak Soft Taco. 저녁 식사: denny's skillet. 간식/기타: water, Water, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Water, Water. 더보기
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3365 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 13 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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