AsterDeo님의 저널, 2019년 10월 26일

Отвес. Поднятие калорий на 1200 прошло успешно. На следующей неделе повышать буду до 1300-1400. Пожелайте удачи.
Мое рпп начинает отходить и я этому рад. Стал проще относиться к еде

46.7 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:

217 kcal

지방: 7.15g | 단백질: 21.04g | 탄수화물: 19.46g. 아침 식사: Редис, Global Village Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет, Сыр Российский, Яичный Белок, Цветная Капуста на Пару, Микс овощей тушеные. 더보기

651 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 48 분, Samsung Health - 22 시간 12 분. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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Станислав, если есть проблемы с набором веса, проверьте щитовидную железу. Часто это связано с ней.

2019년 10월 26일 작성이: listosha


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