evgeniyKo님의 저널, 2019년 10월 25일

2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.7 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:

1351 kcal

지방: 57.68g | 단백질: 110.22g | 탄수화물: 94.83g. 점심 식사: Рагу из Индейки, Шоколадная Колбаска, Биточки Домашние, Сандвич на Ржаном Хлебе с Тунцом, Куриное Филе, Спагетти. 더보기

2443 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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