|
Продолжаем! Повышение колоража идет хорошо. Сегодня не знаю как считать калории с обеда, т.к. будет банкет. Но за 1100 я явно не перейду)
|
46.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
|
1141 kcal
|
지방: 38.54g | 단백질: 102.10g | 탄수화물: 97.27g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Здоровое Меню Молоко Соевое, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Сливы. 점심 식사: Велком Колбаса Сырокопченая, Виноград, Ягодный Пирог, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Минтай Запечённый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). 간식/기타: Песочное Печенье, Безе. 더보기
|
|
775 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 24 분, Samsung Health - 21 시간 36 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|