2013년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 12일:
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2201 kcal
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지방: 79.85g | 단백질: 156.31g | 탄수화물: 162.63g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Omega-3 Fish Oil, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Cheerios. 점심 식사: Whey Protein, Sweet Red Peppers, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast (Hillshire Farm). 저녁 식사: Ranch Dressing, Shiraz, Asian Dumplings, Parmesan Shrimp Pasta. 더보기
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3089 kcal
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운동:
Elliptical - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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