Cjsutherland님의 저널, 2013년 02월 12일

2013년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.6 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 9.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 12일:

1097 kcal

지방: 49.49g | 단백질: 54.13g | 탄수화물: 118.75g. 아침 식사: FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. 점심 식사: Side Salad, Light Italian Dressing, Chicken Nuggets (8 Count). 저녁 식사: Chicken Noodle Soup. 간식/기타: Fortune Cookie, Air Popped Popcorn, Tagalongs. 더보기

2462 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

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