evgeniyKo님의 저널, 2019년 10월 24일

2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

78 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:

1530 kcal

지방: 71.03g | 단백질: 112.45g | 탄수화물: 107.15g. 점심 식사: Рагу из Индейки, Шоколадная Колбаска, Биточки Домашние, Сандвич на Ржаном Хлебе с Тунцом, Куриное Филе, Спагетти, Салат Витаминный. 더보기

2330 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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