2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1550 kcal
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지방: 97.27g | 단백질: 62.37g | 탄수화물: 110.73g.
아침 식사: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão de Micro, Limão. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Folhas, Omelete. 저녁 식사: Linguiça Cambuí, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). 간식/기타: Café, Chocolate, Bolo de Fubá, Predilecta Goiabada Cremosa, DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão Caseiro, Suco de Laranja Natural. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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