2010년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 24일:
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906 kcal
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지방: 11.71g | 단백질: 41.34g | 탄수화물: 166.84g.
아침 식사: Sausage Flavor Gravy Mix, multi grain english muffin. 점심 식사: Bananas, Plums, Activia Light Fat Free Strawberry Yogurt. 저녁 식사: Fat Free Catalina Dressing, 1000 Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Healthier Joints Cranberry Apple, Light Original Potato Crisps, Peaches. 더보기
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2184 kcal
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운동:
Elliptical - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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