2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1433 kcal
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지방: 25.16g | 단백질: 130.39g | 탄수화물: 171.80g.
아침 식사: Mandarino, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco alla Vaniglia (Milkeria). 점심 식사: San Benedetto Aranciata Zero, Pane Bianco, Banana, Penny Market Ketchup, Vitello Magro. 저녁 식사: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Crema Pasticcera, Brioche Salata, Lasagne di Carne, Bresaola, Pomodorini. 더보기
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2122 kcal
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운동:
Camminata tranquilla (4,3 km/h) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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