2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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2178 kcal
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지방: 106.68g | 단백질: 104.84g | 탄수화물: 201.48g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 점심 식사: Schweppes Diet Lemonade, Sainsbury's Mini Pork Pies. 저녁 식사: Tesco Passata, John West Infusions Tuna, Tesco Fusilli. 간식/기타: Semi-Skimmed Milk, By Sainsbury's No Added Sugar Smooth Dark Chocolate. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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