2013년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 11일:
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1408 kcal
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지방: 68.64g | 단백질: 64.51g | 탄수화물: 133.02g.
아침 식사: Сметана 15%, Драники, Творожная Масса с Изюмом, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Суп "Язык проглотишь". 저녁 식사: Кефир, Отбивные "Золото скифов", Тушеные овощи мексиканская смесь. 간식/기타: Драже с Арахисом, Зеленый Чай, Мясной салат под медовым соусом, Чай, Мясной салат под медовым соусом, Рулет с золотой начинкой. 더보기
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2250 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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