TofuPhobic님의 저널, 2013년 02월 10일

2013년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.9 kg 지금까지 감소한: 45.3 kg. 남은양: 18.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 10일:

2413 kcal

지방: 69.28g | 단백질: 120.76g | 탄수화물: 75.30g. 점심 식사: tortilla 10", chicken breast, pesto. 저녁 식사: shrimp, balsamic vinagrette (wishbone), salmon. 간식/기타: chardonnay, vodka. 더보기

3027 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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