2019년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 20일:
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1411 kcal
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지방: 69.28g | 단백질: 91.26g | 탄수화물: 112.41g.
아침 식사: Polly Leite Semidesnatado, Native Achocolatado Orgânico , Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. 점심 식사: Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Tomates, Repolho, Aurora Linguiça Toscana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Risoto de Frango, Alface. 저녁 식사: Tirol Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Sadia Salsicha. 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Banana Prata. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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